# Nhật ký chạy bộ
**URL:** https://diembao.net/t/nhat-ky-chay-bo/763
**Category:** Chuyện trò
**Created:** [August 19, 2019, 4:41am UTC](https://diembao.net/t/nhat-ky-chay-bo/763 "2019-08-19T04:41:02Z")
**Posts on this page:** 4
**Page:** 1
### Author:  [@024488](https://diembao.net/u/024488)
#### Post date: [August 19, 2019, 4:41am UTC](https://diembao.net/t/nhat-ky-chay-bo/763/1 "2019-08-19T04:41:03Z")
Hôm nay mình sẽ chạy 5km ở cv Gia Định.
Tuần trước đã chạy 23km.
---
### Author:  [@024488](https://diembao.net/u/024488)
#### Post date: [August 20, 2019, 2:54am UTC](https://diembao.net/t/nhat-ky-chay-bo/763/2 "2019-08-20T02:54:08Z")
sáng chống đẩy 100 cái
chiều chạy bộ 5km
tối qua ra cv gia định chạy, grab hơi xa nhưng công viên rộng rãi nhiều cây thích hơn Tao Đàn, Tao Đàn bé xíu, cũng nhiều cây. Sáng mai sẽ chạy sáng.
---
### Author:  [@024488](https://diembao.net/u/024488)
#### Post date: [August 21, 2019, 8:51am UTC](https://diembao.net/t/nhat-ky-chay-bo/763/3 "2019-08-21T08:51:25Z")
tối qua ko khởi động kỹ, chạy 3km thì bị đau cổ chân trái
hôm nay thôi không chạy nữa vậy
---
### Author:  [@024488](https://diembao.net/u/024488)
#### Post date: [August 22, 2019, 11:16am UTC](https://diembao.net/t/nhat-ky-chay-bo/763/4 "2019-08-22T11:16:48Z")
Sáng nay chạy còn bày đặt vẽ chữ. Chạy vào giờ đi làm nên đường khá là đông, mai muốn vẽ chữ chắc phải đi sớm hơn cho vắng
